A forró időjárás számos kihívást jelenthet a testünk számára, amelyeket nem mindig veszünk észre azonnal. A hőség hatásai nem csupán kellemetlenségek, hanem komoly egészségügyi problémákhoz is vezethetnek, ha nem figyelünk oda a testünk jelzéseire. Ahogy a hőmérséklet emelkedik, a szervezetünk különböző mechanizmusokat aktivál, hogy megpróbálja fenntartani a belső hőmérsékletét, ez pedig sok esetben stresszhez és fáradtsághoz vezethet. A testünk hőszabályozása bonyolult folyamat, amely magában foglalja a verejtékezést, a vérkeringést és a légzést is. A forró időjárás hatására a bőrünkön keresztül történő hőleadás nehezebbé válik, ami különböző fizikai tüneteket okozhat. Emellett a megnövekedett hőmérséklet hatással van a közérzetünkre és a mentális állapotunkra is. A nyári hónapokban különösen fontos tudatosan odafigyelni a…